Comer hierbas protege contra los síntomas graves de COVID

Comer alimentos a base de hierbas parece reducir la gravedad y la duración de los síntomas de COVID-19, según un nuevo estudio publicado en Revista de nutrición, prevención y salud de MHJ. En el primer estudio que analizó la conexión entre la dieta y los resultados de COVID-19, los investigadores analizaron datos de 2.300 profesionales de la salud de seis países (Francia, Alemania, Italia, España, Reino Unido, EE. UU.) Y descubrió que una dieta basada en plantas se correlacionaba con la forma en que las personas reaccionan al virus.

Los profesionales de la salud que siguieron una dieta a base de plantas tenían un 73% menos de probabilidades de tener casos de moderados a graves, mientras que los que siguieron una dieta pesquera experimentaron un 59% menos de probabilidades de síntomas de moderados a graves. Por lo tanto, las dietas esencialmente basadas en vegetales fueron más protectoras y comer pescado solo redujo ligeramente este beneficio, pero a ambos les fue mejor que a aquellos que comieron más carne en sus dietas.

Una dieta a base de plantas fue más eficaz para reducir los síntomas a leves o muy leves

La encuesta encontró que de 568 casos positivos en general, 138 participantes informaron síntomas de moderados a graves, mientras que 30 personas experimentaron síntomas de muy leves a leves. Los participantes que informaron síntomas moderados a severos de COVID-19 tenían más probabilidades de comer una ‘dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas’, generalmente asociada con un mayor consumo de carne.

Investigadores y expertos han dicho en el pasado que creen que los alimentos de origen vegetal ayudan a la inmunidad al ayudar a reducir la inflamación y todos los principales marcadores de enfermedades.

Los médicos han estado dando a conocer los beneficios de la alimentación a base de hierbas desde el comienzo de la pandemia y han aconsejado a sus pacientes que hagan lo mismo. Los estudios sobre los beneficios de comer más verduras y menos carne, lácteos y productos animales incluyen la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, obesidad, hipertensión y ciertos cánceres. Estas comorbilidades también afectan la gravedad de los síntomas y los efectos a largo plazo sobre la salud que tiene el COVID-19 en un individuo infectado. El nivel de gravedad de la infección por COVID-19 suele estar relacionado con la salud general de la persona expuesta.

Las nuevas variantes de COVID-19 están ganando terreno, por lo que mantener la salud sigue siendo una prioridad

A medida que se vacuna a más estadounidenses, cepas variantes del virus llamadas Alpha (de Gran Bretaña), Beta (Sudáfrica) y Delta (India) están arrasando el mundo. Alpha es ahora el tipo de infección por coronavirus más prevalente en los EE. UU., Desde que llegó aquí y se ha propagado desde abril, según un informe de The New York Times. Estas variantes son más contagiosas y sigilosas, capaces de evadir la primera línea de nuestras defensas inmunes, según la noticia.

“Condiciones como enfermedades cardiovasculares, hipertensión, obesidad, diabetes, cáncer, enfermedad renal y EPOC son las principales causas subyacentes, lo que hace que el COVID-19 sea más probable que resulte en una enfermedad grave y potencialmente mortal”, dice VIVA. “Una dieta vegana puede ayudarlo a perder peso, revertir la diabetes, reducir la presión arterial y reducir el colesterol. Esto reduce el riesgo de COVID-19 grave. “

El estimado médico herbal, el Dr. Michael Greger, advierte que las dietas poco saludables y ricas en carne pueden empeorar la salud en general y, por lo tanto, la gravedad de los síntomas del COVID-19. Continúa argumentando que las dietas a base de plantas pueden estar asociadas con tasas más altas de inmunidad, similar a lo que se encontró en el informe de investigación más reciente.

“Una de las razones por las que Estados Unidos tiene ahora el mayor número de muertes en comparación con cualquier otro país del mundo es debido a condiciones preexistentes”, dijo el Dr. Greger. “Obesidad, diabetes T2, enfermedades cardíacas, hipertensión… Cada uno de ellos no solo puede evitarse y detenerse, sino revertirse con una dieta a base de vegetales lo suficientemente saludable. La obesidad está aumentando el riesgo de un curso severo de COVID-19 de 6 a 7 veces. Eso es para un IMC superior a 28. Eso ni siquiera es obeso, solo tiene sobrepeso “.

En la lucha contra las enfermedades, tanto el Dr. Greger como el informe enfatizan cómo la alimentación y la nutrición saludables son esenciales para mantener la inmunidad. la remolacha ha compilado una lista de alimentos de origen vegetal que aumentan la inmunidad y ayudan al cuerpo a combatir enfermedades como COVID-19. Además de la inmunidad, los alimentos vegetales ayudarán a mejorar la salud en general para prevenir otras enfermedades y problemas de salud.

Conclusión: Una dieta a base de plantas reduce la gravedad de COVID-19. Coma más hierbas para reducir el riesgo de síntomas graves de COVID-19 y también reducir su riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes tipo 2, demencia y ciertos cánceres.

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