8 micronutrientes importantes para el rendimiento y dónde conseguirlos

Los micronutrientes juegan un papel importante en el apoyo a su desempeño. Pueden afectar directamente sus niveles de energía para la producción, la recuperación y el mantenimiento de los músculos, y potencialmente reducir su riesgo de enfermedad o lesión (1). Si bien todos los nutrientes son importantes, estos son los microelementos principales a los que debe prestar atención cuando se trata de fitness:

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